العلاج النفسي عبر الإنترنت : تعريف وتاريخ
العلاج النفسي عبر الإنترنت هو ممارسة لتقديم الخدمات النفسية باستخدام الإنترنت والوسائط الرقمية (كمبيوتر، جهاز لوحي، هاتف محمول) لإجراء الجلسات. توجد تسميات مختلفة، مثل "العلاج عن بعد"، "العلاج الإلكتروني"، أو "العلاج عبر الفيديو".
عندما يتواصل المريض مع أخصائيه النفسي عبر الدردشة أو مكالمة الفيديو، فهو يشارك في علاج نفسي عبر الإنترنت.
كيف تطور العلاج عن بعد؟
ظهر العلاج النفسي عبر الإنترنت في الستينيات، متضمناً العلاج عبر الهاتف. تم تطويره لتلبية الحاجة إلى التدخل والدعم للسكان الذين منعتهم ظروفهم من الجلسات وجهاً لوجه (المدنيين في المناطق المعزولة، الجنود الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة).
شهدت التدخلات عبر الإنترنت ازدهاراً في منتصف التسعينيات مع تطور الإنترنت. يعود الظهور الأول لمنتدى الصحة العقلية إلى عام 1986، ولكن في عام 1995، مع وصول كاميرا الويب، بدأ العلاج النفسي عبر الإنترنت كما نعرفه اليوم في التطور.
في عام 1997، لعب إنشاء الجمعية الدولية للصحة العقلية عبر الإنترنت دوراً حاسماً في تعزيزه. اليوم، العلاج النفسي عبر الفيديو هو الشكل السائد، ويتم إجراؤه وفقاً للمبادئ التوجيهية الرسمية للجمعية الأمريكية لعلم النفس (المنشورة في 2013).
العلاج النفسي الجيل الجديد
نهج حديث، مرن ومتكيف مع نمط حياتك، سواء كنت في المغرب أو في الخارج.
فعالية مثبتة معتمد
الشاشة لا تخلق حاجزاً، بل على العكس. تظهر الدراسات السريرية أن التحالف العلاجي — رابط الثقة الأساسي — ينسج بنفس القوة عبر الإنترنت. نتائج ملموسة للتقدم بسلام.
بساطة وراحة
انس ضغوط التنقل والقيود اللوجستية. جلستك تندمج بشكل طبيعي في يومك. اجلس ببساطة في مساحتك الشخصية، حيث تشعر بالراحة للتحدث.
تميز عيادي
جودة مرافقتك هي أولويتنا. نحن نتعاون حصرياً مع أخصائيين نفسيين إكلينيكيين معتمدين من الدولة ومدربين على العلاجات المعترف بها (TCC). خبرة مؤكدة لرعاية أخلاقية.
سرية تامة
نحن نعلم أهمية التكتم، خاصة في المغرب. تبادلاتك محمية ومشفرة، ومغطاة بـ السر المهني. مساحة محايدة وداعمة، بعيداً عن الأنظار.
متاح للجميع
سواء كنت تقيم في المغرب أو كنت من مغاربة العالم في الخارج، الخبرة النفسية تأتي إليك. إنه حل مثالي للتغلب على البعد الجغرافي أو صعوبات التنقل.
شفاف وعادل
من خلال تقليل التكاليف الهيكلية، غالباً ما يسمح العلاج عبر الإنترنت بتعريفة أكثر مرونة. نحن نقدم خيارات واضحة لتبقى العناية بصحتك النفسية متاحة.
هل العلاج النفسي عن بعد فعال؟
تميز العقدان الأخيران بالانتشار السريع للعلاج النفسي عبر الإنترنت من خلال الفيديو. وبالموازاة مع ذلك، استكشفت العديد من الدراسات العلمية وأكدت فعاليته. على وجه الخصوص، عززت فترة الوباء انتشاره بشكل كبير، حيث اعتمده معظم الأخصائيين النفسيين كطريقة بديلة لتقديم الخدمات النفسية. لذلك يبدو أن العلاج النفسي عبر الإنترنت قد ترسخ جيداً في حياتنا وسيستمر.
كما في العلاج النفسي وجهاً لوجه، تُقاس فعالية العلاج النفسي عبر الإنترنت من خلال مؤشرين، الأول هو جودة العلاقة العلاجية، والثاني هو تطور الأعراض السريرية.
1. تحالف علاجي قوي
التحالف العلاجي هو العنصر الأساسي في العلاج النفسي. ينطوي تطوير تحالف علاجي جيد على الثقة تجاه المعالج، وإمكانية إنشاء رابط عاطفي، ولكن أيضاً القدرة على اتخاذ مسافة عاطفية. التحالف العلاجي الجيد هو أهم عامل تنبؤي لتطور ونتيجة العملية العلاجية [1][2][3].
في دراسة حديثة [4]، قارن باحثون تطور التحالف العلاجي في العلاج النفسي عبر الفيديو والعلاج النفسي وجهاً لوجه. تم توزيع 115 مريضاً يعانون من اضطراب القلق العام بشكل عشوائي على الطريقتين العلاجيتين.
كان المرضى يجيبون على أسئلة حول التحالف العلاجي بعد كل جلسة ثانية. ووفقاً للنتائج، طور المرضى الذين يتابعون علاجاً نفسياً عبر الإنترنت تحالفاً علاجياً بجودة أفضل بشكل عام مقارنة بأولئك الذين يتابعون علاجاً نفسياً وجهاً لوجه.
علاوة على ذلك، لوحظ أنه في العلاج عبر الإنترنت، على الرغم من أن التحالف العلاجي استغرق وقتاً أطول ليتماسك مقارنة بالعلاج النفسي وجهاً لوجه، إلا أنه أظهر مؤشرات أعلى بكثير بعد الجلسة الخامسة.
سلطت العديد من الأبحاث الضوء على التفضيل المقارن للمرضى للجلسات عبر الإنترنت [5][6][7][8]. في الواقع، هناك نتائج تشير إلى أنه بالنسبة لبعض المرضى، تكون العلاقة العلاجية في إطار العلاج النفسي عبر الإنترنت أسهل في الإنشاء.
على وجه الخصوص، يفييد العديد من المرضى بأن تجربة العلاج النفسي عبر الإنترنت أقل تدخلاً وأقل سيطرة مقارنة بالعلاج النفسي وجهاً لوجه [9][10][6]. ويصرح البعض أنهم يشعرون بقدرة أفضل على الحفاظ على السيطرة، حتى لو اضطروا لمقاطعة الجلسة [8].
2. الحد من الأعراض السريرية
تؤكد العديد من الدراسات [11][12][13][14] أن العلاج النفسي عبر الإنترنت فعال تماماً مثل العلاج النفسي وجهاً لوجه فيما يتعلق بالحد من الأعراض السريرية في مجموعة واسعة من الاضطرابات النفسية.
على وجه الخصوص، يُذكر أن العلاج النفسي عبر الإنترنت ينجح في تقليل الأعراض السريرية في حالات الاضطرابات الكبرى مثل الاكتئاب الشديد، اضطرابات الأكل، اضطراب ما بعد الصدمة، الوسواس القهري والرهاب الاجتماعي.
ما يجب مراعاته بخصوص المساعدة عبر الإنترنت؟
- ✓ تأكد من أن المكان آمن للتعبير عن نفسك براحة.
- ✓ تحقق من أن محادثتك خاصة (لا يوجد طرف ثالث).
- ✓ استخدم سماعات الأذن لتحسين الصوت والخصوصية.
- ✓ استخدم اتصال إنترنت آمن (تجنب الواي فاي العام).
- ✓ قم بقفل أجهزتك برمز شخصي.
المراجع والمصادر
[1] Ahn, H.-n., & Wampold, B. E. (2001). “Where oh where are the specific ingredients? A meta-analysis of component studies in counseling and psychotherapy”. doi.org/10.1037/0022-0167.48.3.251
[2] Horvath, A. O., & Symonds, B. D. (1991). “Relation between working alliance and outcome in psychotherapy: A meta-analysis”. doi.org/10.1037/0022-0167.38.2.139
[3] Martin, D. J., Garske, J. P., & Davis, M. K. (2000). “Relation of the therapeutic alliance with outcome and other variables: A meta-analytic review”. doi.org/10.1037/0022-006X.68.3.438
[4] Watts, S., Marchand, A., Bouchard, S., Gosselin, P., Langlois, F., Belleville, G., & Dugas, M. J. (2020). “Telepsychotherapy for generalized anxiety disorder: Impact on the working alliance”. dx.doi.org/10.1037/int0000223
[5] Lisa Richardson, Corinne Reid & Suzanne Dziurawiec (2015). ““Going the Extra Mile”: Satisfaction and Alliance Findings from an Evaluation of Videoconferencing Telepsychology in Rural Western Australia”. dx.doi.org/10.1111/ap.12126
[6] Simpson S. (2001) “The Provision of a Telepsychology Service to Shetland: Client and Therapist Satisfaction and the Ability to Develop a Therapeutic Alliance”. doi.org/10.1177/1357633X010070S114
[7] Alicia A Thorp, Genevieve N Healy, et al. (2012) “Prolonged sedentary time and physical activity...”. doi.org/10.1186/1479-5868-9-128
[8] Richard L. Simpson (2005) “Evidence-Based Practices and Students With Autism Spectrum Disorders”. doi.org/10.1177/10883576050200030201
[9] Bette Bakke, James Mitchell, et al. (2001) “Administering cognitive-behavioral therapy for bulimia nervosa via telemedicine in rural settings”. doi.org/10.1002/eat.1107
[10] B Christopher Frueh, Jeannine Monnier, Eunsil Yim (2007) “A randomized trial of telepsychiatry for post-traumatic stress disorder”. doi.org/10.1258/135763307780677604
[11] Backhaus, A., Agha, Z., et al. (2012). “Videoconferencing psychotherapy: A systematic review”. doi.org/10.1037/a0027924
[12] Micha Blake Berryhill, et al. (2019). “Videoconferencing Psychotherapy and Depression: A Systematic Review”. doi.org/10.1089/tmj.2018.0058
[13] Carl Norwood, et al. (2018). “Working alliance and outcome effectiveness in videoconferencing psychotherapy...”. doi.org/10.1002/cpp.2315
[14] Clare S Rees, Ellen Maclaine (2015). “A Systematic Review of Videoconference‐Delivered Psychological Treatment for Anxiety Disorders”. doi.org/10.1111/ap.12122
مصادر أخرى
Andersson, G., & Cuijpers, P. (2009) “Internet-based and other computerized psychological treatments for adult depression...”. doi.org/10.1080/16506070903318960
Barak, Azy et al. (2008). “A comprehensive review and a meta-analysis of the effectiveness of Internet-based psychotherapeutic interventions”. doi.org/10.1080/15228830802094429
Bergström, J., Andersson, G., et al. (2010) “Internet-versus group-administered cognitive behaviour therapy...”. doi.org/10.1186/1471-244X-10-54
هل أنت مستعد لبدء مسارك؟
يُرافقك Psymaghreb نحو حياة أفضل بمهنية وإحسان. تواصل معنا للحصول على تقييم أولي.
أسئلة شائعة
هل يمكنني إجراء العلاج عبر الدردشة الكتابية؟
لا. على الرغم من أن المراسلة قد تُستخدم لحجز المواعيد أو التبادلات الإدارية، إلا أننا نفضل الفيديو. رؤية وسماع معالجك أمر بالغ الأهمية للتحالف العلاجي وفعالية العلاج.
هل هذا "فعال" حقاً؟
نعم. بالنسبة لغالبية الاضطرابات الشائعة (الإجهاد، القلق، الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، المشاكل العلائقية)، تظهر الدراسات فعالية تعادل الجلسات الحضورية.
هل بياناتي محمية؟
نعم، تلتزم Psymaghreb باحترام سرية بياناتك والسر المهني، وفقاً للمعايير الأخلاقية.